10003h帝内经：养生智慧一二
故事即将开始,平壹尘richard邀请您开心滴往下慢慢浏览.....
h帝内经：养生智慧一
作者：曲黎min
演播：曲黎min
完本:18章节
内容简介:
随着社会的发展，养生渐渐成为了生活的重点。
本书将中国古代合理的养生方法用直白通俗的语言表述出来。
告诉我们如何在日常生活中改掉导致我们shenT衰弱的坏习惯，
建立起良好的、符合我们生命本X的生活习X，
有助於我们发扬国粹，建立和谐社会和人生。
h帝内经：养生智慧二
作者：曲黎min
演播：曲黎min
完本:17章节
内容简介:
《h帝内经》是国学里面最基础的，
因为一切思想，一切dao德准则，就像《大学》、《中庸》里面讲的，
都得站在生命的基础上去讲才能T现出高度.
这次曲黎min所讲的无论是中医意象思维、五脏六腑的秘密、还是神秘的经络，
都无非是试图让我们从生命的黑暗之中挣脱而出，
并完自我的飞跃，结束我们对外界的过分信赖，
解除我们生命之中对慾望的焦渴，从而变得更强健有力，
从被创造者一变而为创造者.
平壹尘richard两三话:
以铜为监,可以正衣冠,
以史为监,可以知兴替,
以人为监,可以明得失,
以病为监,可以理养生,
古人将时间分为十二时辰，
而我们人T有十二经络，
十二时辰与十二经络相对应，
不同时辰对应不同的经络，
我们可以gen据这些来进行养生保健。
心经不通的症状是记仇,
肝经不通的症状是发怒,
脾经不通的症状是抱怨,
肺经不通的症状是悲伤,
肾经不通的症状是压力,
心包经不通的症状是压抑,
胆经不通的症状是焦虑,
胃经不通的症状是急躁,
小chang经不通的症状是哀愁,
大chang经不通的症状是懊恼,
膀胱经不通的症状是消沉,
三焦经不通的症状是jin张,
平壹尘:
以下是十二时辰十二经络养生之dao
1,手太Y肺经,
寅时3点至5点肺经旺,
寅时睡得熟,sE红JiNg气足；「肺朝百脉」,肝在丑时把血Ye推陈出新之後,将新鲜血Ye提供给肺,通过肺送往全shen。所以,人在清晨面sE红run,JiNg力充沛,寅时有肺病者反映最为强烈,如剧咳或哮chuan而醒,
肺经不通：怕风易汗,咽乾咳嗽,过minX鼻炎,pi肤乾燥容易过min,动则气短x翳面sEpi肤无华,
对治方法：拍打通用bu位-肺经-前x-後背-tou面bu-用拉jin凳拉jin,
2,手yAn明大chang经,
卯时5点到7点大chang经旺
卯时大chang蠕，排毒渣滓出,「肺与大chang相表里」,肺将充足的新鲜血Ye布满全shen,jin接着促进大chang进入兴奋状态,完成x1收食物中的水分和营养,排出渣滓的过程,清晨起床後最好排大便,
大chang经不通：牙痛tou痛，口乾，pi肤过min；青jin斑点多,chang胃功能减弱,肩周痛慢X咽hou炎,
对治方法：拍打通用bu位-大chang经-肺经-肚子-用拉jin凳拉jin,
3,足yAn明胃经,
辰时7点到9点胃经旺,
辰时吃早餐,营养shenT安,人在此时段吃早餐最容易消化,x1收也最好,早餐可安排温和养胃的食品如稀粥,麦片,包点等,过於燥热的食品容易引起胃火盛,出现嘴chun乾裂,chun疮等问题,
胃经不通：咽hou痛,胃痛,怕热,消化不良,倦怠,膝关节酸痛,便秘,chun乾she2燥,shenT消瘦,
对治方法：拍打通用bu位-胃经-肚子-tou面bu-腹GUG0u-用拉jin凳拉jin,
4,足太Y脾经,
巳时9点至11点脾经旺,
巳时脾经旺,造血shenT状,「脾主运化,脾统血」,脾是消化,x1收,排xie的总调度,又是人T血Ye的统领,「脾开窍於口,其华在chun」,脾的功能好,消化x1收好,血Ye质量好,所以嘴chun是红run的,chun白标志血气不足,chun暗,chun紫标志寒入脾经,
脾经不通：脘腹胀气,x1收不良,口淡,容易呕吐作闷,容易倦怠虚fei,tou胀,tou脑不清,Sh重脚zhong便溏,关节酸胀,糖niao病,
对治方法：拍打通用bu位-tou面bu-肚子-脾经-胃经-腹GUG0u-用拉jin凳拉jin,
5,手少Y心经,
午时11点至13点心经旺,
午时一小憩,安神养JiNg气,「心主神明,开窍於she2,其华在面」,心气推动血Ye运行,养神,养气,养jin,人在午时能睡片段,对於养心大有好chu1,并使下午至晚上JiNg力充沛,
心经不通：心烦,心惊,心悸,心闷,心痛,短气,上气有压力感,忧郁易怒,口腔溃疡,口乾口臭,
对治方法：拍打通用bu位-心经,心包经整个手臂内侧-tou面bu-用拉jin凳拉jin,
6,手太yAn小chang经,
未时13点到15点小chang经旺,
未时分清浊,饮水能降火,小chang分清浊,把水Ye归於膀胱,糟粕送入大chang,JiNg华上输於脾,小chang经在未时对人一天的营养进行调整,如小chang有热,人会g咳,排P,
小chang不通：小腹绕脐而痛,心闷,touding痛,容易腹泻,手脚寒凉,x1收不良,虚fei,肩周炎,
对治方法：拍打通用bu位-小chang经-腹bu-tou面bu-用拉jin凳拉jin,
7,足太yAn膀胱经,
申时15点至17点膀胱经旺,
申时津Ye足,养YshenT舒,膀胱贮藏水Ye和津Ye,水Ye排出T外,津Ye循环在T内,若膀胱有热可致膀胱咳,且咳而遗niao,申时人T温较热,Y虚的人最为突出,
膀胱经不通:恶风怕寒,颈项不舒,腰背肌r0U胀痛,腰膝酸ruan,静脉曲张,niao频niao多,niaoh,摄护xianfei大,
对治方法：拍打通用bu位-膀胱经-小腹-腰骶-腹GUG0u-大tui内侧-用拉jin凳拉jin,
8,足少Y肾经,
酉时17点至19点肾经旺,
酉时肾藏JiNg,纳华元气清,「肾藏生zhi之JiNg和五脏六腑之JiNg,肾为先天之gen」,人T经过申时泻火排毒,肾在酉时进入贮藏JiNg华的阶段,此时不适宜太强的运动量,也不适宜大量喝水,
肾经不通：手足怕冷,口乾she2燥,腰膝酸痛,咽hou炎,月经不调,X慾减退,摄护xianfei大,足跟痛,niao频niao少niaoh,
对治方法：拍打通用bu位-膀胱经-肾经-小腹-腰骶-腹GUG0u-大tui内侧-用拉jin凳拉jin,
9,手厥Y心包经,
戌时19点至21点心包经旺,
戌时护心脏,减压心舒畅,「心包为
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h帝内经：养生智慧一
作者：曲黎min
演播：曲黎min
完本:18章节
内容简介:
随着社会的发展，养生渐渐成为了生活的重点。
本书将中国古代合理的养生方法用直白通俗的语言表述出来。
告诉我们如何在日常生活中改掉导致我们shenT衰弱的坏习惯，
建立起良好的、符合我们生命本X的生活习X，
有助於我们发扬国粹，建立和谐社会和人生。
h帝内经：养生智慧二
作者：曲黎min
演播：曲黎min
完本:17章节
内容简介:
《h帝内经》是国学里面最基础的，
因为一切思想，一切dao德准则，就像《大学》、《中庸》里面讲的，
都得站在生命的基础上去讲才能T现出高度.
这次曲黎min所讲的无论是中医意象思维、五脏六腑的秘密、还是神秘的经络，
都无非是试图让我们从生命的黑暗之中挣脱而出，
并完自我的飞跃，结束我们对外界的过分信赖，
解除我们生命之中对慾望的焦渴，从而变得更强健有力，
从被创造者一变而为创造者.
平壹尘richard两三话:
以铜为监,可以正衣冠,
以史为监,可以知兴替,
以人为监,可以明得失,
以病为监,可以理养生,
古人将时间分为十二时辰，
而我们人T有十二经络，
十二时辰与十二经络相对应，
不同时辰对应不同的经络，
我们可以gen据这些来进行养生保健。
心经不通的症状是记仇,
肝经不通的症状是发怒,
脾经不通的症状是抱怨,
肺经不通的症状是悲伤,
肾经不通的症状是压力,
心包经不通的症状是压抑,
胆经不通的症状是焦虑,
胃经不通的症状是急躁,
小chang经不通的症状是哀愁,
大chang经不通的症状是懊恼,
膀胱经不通的症状是消沉,
三焦经不通的症状是jin张,
平壹尘:
以下是十二时辰十二经络养生之dao
1,手太Y肺经,
寅时3点至5点肺经旺,
寅时睡得熟,sE红JiNg气足；「肺朝百脉」,肝在丑时把血Ye推陈出新之後,将新鲜血Ye提供给肺,通过肺送往全shen。所以,人在清晨面sE红run,JiNg力充沛,寅时有肺病者反映最为强烈,如剧咳或哮chuan而醒,
肺经不通：怕风易汗,咽乾咳嗽,过minX鼻炎,pi肤乾燥容易过min,动则气短x翳面sEpi肤无华,
对治方法：拍打通用bu位-肺经-前x-後背-tou面bu-用拉jin凳拉jin,
2,手yAn明大chang经,
卯时5点到7点大chang经旺
卯时大chang蠕，排毒渣滓出,「肺与大chang相表里」,肺将充足的新鲜血Ye布满全shen,jin接着促进大chang进入兴奋状态,完成x1收食物中的水分和营养,排出渣滓的过程,清晨起床後最好排大便,
大chang经不通：牙痛tou痛，口乾，pi肤过min；青jin斑点多,chang胃功能减弱,肩周痛慢X咽hou炎,
对治方法：拍打通用bu位-大chang经-肺经-肚子-用拉jin凳拉jin,
3,足yAn明胃经,
辰时7点到9点胃经旺,
辰时吃早餐,营养shenT安,人在此时段吃早餐最容易消化,x1收也最好,早餐可安排温和养胃的食品如稀粥,麦片,包点等,过於燥热的食品容易引起胃火盛,出现嘴chun乾裂,chun疮等问题,
胃经不通：咽hou痛,胃痛,怕热,消化不良,倦怠,膝关节酸痛,便秘,chun乾she2燥,shenT消瘦,
对治方法：拍打通用bu位-胃经-肚子-tou面bu-腹GUG0u-用拉jin凳拉jin,
4,足太Y脾经,
巳时9点至11点脾经旺,
巳时脾经旺,造血shenT状,「脾主运化,脾统血」,脾是消化,x1收,排xie的总调度,又是人T血Ye的统领,「脾开窍於口,其华在chun」,脾的功能好,消化x1收好,血Ye质量好,所以嘴chun是红run的,chun白标志血气不足,chun暗,chun紫标志寒入脾经,
脾经不通：脘腹胀气,x1收不良,口淡,容易呕吐作闷,容易倦怠虚fei,tou胀,tou脑不清,Sh重脚zhong便溏,关节酸胀,糖niao病,
对治方法：拍打通用bu位-tou面bu-肚子-脾经-胃经-腹GUG0u-用拉jin凳拉jin,
5,手少Y心经,
午时11点至13点心经旺,
午时一小憩,安神养JiNg气,「心主神明,开窍於she2,其华在面」,心气推动血Ye运行,养神,养气,养jin,人在午时能睡片段,对於养心大有好chu1,并使下午至晚上JiNg力充沛,
心经不通：心烦,心惊,心悸,心闷,心痛,短气,上气有压力感,忧郁易怒,口腔溃疡,口乾口臭,
对治方法：拍打通用bu位-心经,心包经整个手臂内侧-tou面bu-用拉jin凳拉jin,
6,手太yAn小chang经,
未时13点到15点小chang经旺,
未时分清浊,饮水能降火,小chang分清浊,把水Ye归於膀胱,糟粕送入大chang,JiNg华上输於脾,小chang经在未时对人一天的营养进行调整,如小chang有热,人会g咳,排P,
小chang不通：小腹绕脐而痛,心闷,touding痛,容易腹泻,手脚寒凉,x1收不良,虚fei,肩周炎,
对治方法：拍打通用bu位-小chang经-腹bu-tou面bu-用拉jin凳拉jin,
7,足太yAn膀胱经,
申时15点至17点膀胱经旺,
申时津Ye足,养YshenT舒,膀胱贮藏水Ye和津Ye,水Ye排出T外,津Ye循环在T内,若膀胱有热可致膀胱咳,且咳而遗niao,申时人T温较热,Y虚的人最为突出,
膀胱经不通:恶风怕寒,颈项不舒,腰背肌r0U胀痛,腰膝酸ruan,静脉曲张,niao频niao多,niaoh,摄护xianfei大,
对治方法：拍打通用bu位-膀胱经-小腹-腰骶-腹GUG0u-大tui内侧-用拉jin凳拉jin,
8,足少Y肾经,
酉时17点至19点肾经旺,
酉时肾藏JiNg,纳华元气清,「肾藏生zhi之JiNg和五脏六腑之JiNg,肾为先天之gen」,人T经过申时泻火排毒,肾在酉时进入贮藏JiNg华的阶段,此时不适宜太强的运动量,也不适宜大量喝水,
肾经不通：手足怕冷,口乾she2燥,腰膝酸痛,咽hou炎,月经不调,X慾减退,摄护xianfei大,足跟痛,niao频niao少niaoh,
对治方法：拍打通用bu位-膀胱经-肾经-小腹-腰骶-腹GUG0u-大tui内侧-用拉jin凳拉jin,
9,手厥Y心包经,
戌时19点至21点心包经旺,
戌时护心脏,减压心舒畅,「心包为